درمان کم خونی با عسل این یک درمان خانگی عالی است که ممکن است شما را از مصرف داروهای شیمیایی نجات دهد. از آنجا که عسل منبع غنی از آهن است ، می توان از آن برای درمان کم خونی در افرادی که کم خونی خفیف دارند استفاده کرد. اما توصیه می کنیم بعد از یک دوره درمان کم خونی با عسل ، حتماً یک آزمایش انجام دهید تا نتیجه را ببینید.
کم خونی چیست؟
کم خونی یک بیماری است که در آن اگر محتوای آهن در رژیم غذایی کم باشد یا بدن نتواند آهن کافی را جذب کند ، بر توانایی خون در حمل اکسیژن به سایر بافت های بدن تأثیر می گذارد ، که منجر به خستگی ، بی حالی و کوتاهی نفس کشیدن گاهی اوقات باعث ناراحتی ، اضطراب و مشکلات دیگر می شود.
عسل می تواند با افزایش ظرفیت حمل اکسیژن خون ، این مشکلات را کاهش دهد. از سوی دیگر ، زنان در این زمینه نیاز به مراقبت ویژه دارند. چون هر ماه باید عادت ماهانه شوند و چون ماهانه خون زیادی از بدن آنها خارج می شود ، احتمال کم خونی آنها بیشتر از مردان است.
علل کم خونی
آیا مدام احساس خستگی می کنید؟ یا اخیراً پوست شما رنگ پریده و کدر شده است؟ حتی در زمان استراحت ممکن است پوست شما کاملاً سالم نباشد. کم خونی وضعیتی است که در آن بدن به شدت از گلبول های قرمز تخلیه می شود.
گلبولهای قرمز خون جزء اصلی هموگلوبین خون هستند که اکسیژن را به هم متصل می کند. این بدان معناست که اگر گلبول های قرمز خون شما پایین است یا هموگلوبین پایینی دارید ، ممکن است سلول های بدن شما اکسیژن کافی برای عملکرد صحیح دریافت نکنند ، بنابراین ممکن است اغلب احساس خستگی و کمبود انرژی کنید. انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد که شایع ترین آنها ناشی از کمبود آهن در بدن است.
مغز و استخوان ها برای تولید هموگلوبین به آهن نیاز دارند. بدون آهن کافی در بدن ، آنها قادر به تولید هموگلوبین برای گلبول های قرمز نخواهند بود. بر اساس تحلیلی که در سال 2016 انجام شد ، هند در صدر فهرست کشورهایی قرار دارد که بیشترین تعداد زنان و کودکان کم خون را دارند. در زنان باردار ، کم خونی و فقر آهن می تواند عوارض جدی ایجاد کند ، در حالی که در کودکان می تواند بر مهارت های زبانی و حرکتی آنها تأثیر بگذارد. بسیاری از داروهای خانگی وجود دارد که افراد می توانند برای کم خونی استفاده کنند.
درمان کم خونی با عسل
عسل منبع قوی آهن ، مس و منگنز است. وقتی این عناصر با هم ترکیب شوند ، در ساخت هموگلوبین کمک می کنند ، بنابراین عسل سلاحی قدرتمند در برابر کم خونی است. می توانید عسل را با برش های سیب یا موز بخورید تا آهن و انرژی کافی در درمان کم خونی دریافت کنید ، و در مقاله زیر چند دستور العمل وجود دارد. درمان کم خونی با عسل بنابراین تا پایان مقاله با ما باشید تا راه حل های جالبی را به شما بگوییم:
علائم کم خونی
شایع ترین علائم کم خونی که می تواند برای قسمت های مختلف بدن مشکل ایجاد کند عبارتند از:
- اختلال هموگلوبین
- خستگی مداوم
- رنگ پریدگی یا افتادگی پوست
- ریزش شدید مو
- کمبود انرژی
- آریتمی
- تنگی نفس
- بیخوابی
- تورم در اطراف چشم
- سردرد
- بی اشتهایی
- سفیدی ناخن
طبق دستورالعمل های WHO ، مردان با کمتر از 13 گرم هموگلوبین در دسی لیتر کم خونی دارند و این امر در مورد زنان با کمتر از 12 گرم هموگلوبین در دسی لیتر صادق است. اما نترسید ، کم خونی را می توان با کمی مراقبت و احتیاط بیشتر درمان و مدیریت کرد. اگر کم خونی دارید ، اولین قدم این است که با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های آهن علاوه بر تقویت رژیم غذایی خود با غذاهای غنی از آهن صحبت کنید.
درمانهای خانگی:
علاوه بر داروهای تجویز شده ، می توانید از داروهای خانگی زیر نیز استفاده کنید.
1. موز و عسل
موز در درمان کم خونی ، به ویژه هنگامی که با عسل ترکیب شود ، مفید است. زیرا علاوه بر جذب آهن ، اسید فولیک و B12 را نیز جذب می کند که همه آنها در درمان کم خونی بسیار مفید هستند. عسل منبع قوی آهن ، مس و منگنز است. با ترکیب این عناصر ، آنها به سنتز هموگلوبین کمک می کنند. بنابراین عسل سلاحی قدرتمند در برابر کم خونی است. هنگام درمان کم خونی ، می توانید عسل را با برش های سیب یا موز بخورید تا آهن را جذب کرده و انرژی از دست رفته را به بدن بازگردانید.
هم عسل و هم موز مواد مغذی ضروری را برای بدن برای تولید گلبول های قرمز خون و بهبود سطح هموگلوبین تامین می کنند.
عناصر:
- 1 عدد موز متوسط
- 1 قاشق چایخوری عسل
طرز تهیه:
موزها را بشویید و پوست بگیرید ، سپس آنها را به صورت ورقه ای برش دهید.
مواد را در یک کاسه متوسط مخلوط کنید.
یک قاشق چای خوری عسل روی آن بریزید.
2. عسل و جعفری
مقداری جعفری را در یک فنجان آب بریزید و روی آتش بگذارید تا جعفری بجوشد.
جعفری آبکش شده آب پز را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید.
آن را 2-3 بار در روز بنوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.جعفری به بدن کمک می کند سریع آهن را جذب کند ، بنابراین نسبت هموگلوبین خون را افزایش داده و کم خونی را درمان می کند.
3. عسل و کنجد
کنجد یکی از مهمترین غذاهایی است که به درمان سریع کم خونی کمک می کند و تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق چای خوری دانه کنجد را در آب بریزید و اجازه دهید 3 ساعت خیس بخورد.
مخلوط را خوب برش بزنید تا خمیر شود ، سپس عسل را اضافه کنید.
دو قاشق غذاخوری از مخلوط را دو بار در روز مصرف کنید یا می توانید این مخلوط را به یک لیوان شیر اضافه کنید و روزانه قبل از خواب مصرف کنید.
4. آب سبزیجات با عسل
سبزیجات سبز مانند کلم پیچ ، اسفناج ، تربچه ، سبزی خردل ، شاهی ، کلم بروکلی و چغندر سرشار از آهن هستند و خوردن منظم آنها می تواند به درمان کم خونی کمک کند.
عناصر:
- نصف فنجان کلم
- ¼ فنجان کرفس خرد شده
- قاشق عسل
- نصف لیمو
طرز تهیه:
سبزیجات خرد شده ، عسل و آب لیمو را در مخلوط کن بریزید.
مواد را خوب مخلوط کنید.
آب را در یک لیوان بریزید و آن را برای صبحانه یا یک ساعت قبل از ورزش بنوشید.
شایان ذکر است ، آب سبزیجات زیادی با عسل مصرف نکنید ، می توانید بیش از سه تا چهار لیوان در روز بنوشید.
5. چغندر و عسل
یک درمان خانگی م forثر برای کم خونی این است که یک لیوان آب چغندر ، آب سیب و عسل را مخلوط کرده و یک بار در روز مصرف کنید. از آنجا که منبع غنی از کاروتن و آهن است ، به بیمارانی که از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند کمک می کند.
عسل برای خون شما مفید است. زیرا تأثیر آن بر بدن شما بسته به نحوه مصرف آن متفاوت است. زیرا عسل و آب ولرم در صورت مخلوط شدن و سپس نوشیدن تأثیر مفیدی بر تعداد گلبول های قرمز خون دارد و مخلوط عسل ، آب ولرم و لیمو میزان هموگلوبین خون را افزایش می دهد که در صورت کمبود آهن مفید است. به
½ فنجان آب سیب را با ½ فنجان آب چغندر مخلوط کنید. عسل را در این مخلوط بریزید و خوب هم بزنید. اگر می توانید دو بار در روز آب میوه مصرف کنید ، سطح هموگلوبین را افزایش می دهد.
6. عسل و سرکه سیب
1 قاشق غذاخوری ملاس سیاه را با 1 قاشق چایخوری سرکه سیب مخلوط کنید ، سپس یک لیوان آب ولرم اضافه کنید و هر روز صبح این مخلوط را بنوشید تا به درمان کم خونی کمک کند.
7. عسل و سیاه دانه
5 قاشق غذاخوری عسل تیره را به 1 قاشق غذاخوری سیاه دانه و 1 قاشق غذاخوری پودر شنبلیله اضافه کرده و مواد را خوب مخلوط کرده و در ظرف شیشه ای در یخچال قرار دهید. این دارو به درمان کم خونی بعد از خوردن دو بار در روز به مدت یک ماه کامل کمک می کند.
برای اطلاعات بیشتر در مورد خواص عسل و سیاه دانه می توانید به مقاله مربوطه مراجعه کنید.
بهترین عسل برای کم خونی
همه انواع عسل برای درمان کم خونی مناسب است به شرطی که عسل انتخاب شده کاملاً خام باشد ، اما بهتر است عسل های تیره را انتخاب کنید. حاوی عناصر مهم و آنتی اکسیدان هایی است که به درمان کم خونی کمک می کند.
عسل سیاه برای درمان کم خونی
عسل سیاه یکی از بهترین انواع است که می تواند برای درمان کم خونی استفاده شود. زیرا حاوی مقادیر زیادی آهن ، کلسیم ، فسفر ، ویتامین B9 (یا اسید فولیک) و ویتامین B است. این عناصر در کنار هم به افزایش تعداد گلبول های قرمز کمک می کنند و ملاس سیاه را به یکی از مهمترین داروهای خانگی برای درمان کم خونی تبدیل می کنند.
نکته: ملاس را عسل خاصی نمی نامند ، اما عسل های تیره رنگ در گروه ملاس طبقه بندی می شوند ، مانند عسل آویشن و عسل زرشک. عسل سبک نیز مانند عسل اقاقیا و عسل مرکبات به عنوان عسل سفید طبقه بندی می شود.
نحوه استفاده از ملاس blackstrap برای درمان کم خونی:
بهترین راه برای استفاده از ملاس سیاه این است که 2 قاشق چایخوری از این عسل را با 1 قاشق چایخوری لوبیای سیاه خرد شده مخلوط کرده و هر روز صبح میل کنید. همچنین می توانید عسل جو دوسر ، سس ها یا شیرین کننده چای یا قهوه را اضافه کنید ، اما مطمئن شوید که نوشیدنی ها ولرم هستند. زیرا افزودن عسل به نوشیدنی های گرم باعث از بین رفتن عسل آنزیم های آن می شود.
عسل سفید برای درمان کم خونی:
عسل سفید علاوه بر اهمیت عسل سیاه در درمان کم خونی ، در درمان این مشکل در رتبه دوم قرار دارد. تولید هموگلوبین مورد نیاز برای انتقال اکسیژن از ریه ها به سایر بافت های بدن را افزایش می دهد. علاوه بر این ، عملکرد سیستم گوارش را تنظیم می کند و به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها با باکتری ها مبارزه می کند.